Sáng nay, trong lớp sáng Chikitsa của mình, Thuý hỏi” tại sao có hôm thì cảm nhận được cảm giác dễ chịu trong tư thế này, mà có hôm thì không nhỉ? Nhiều lúc thật nản!”

Mình thấy câu hỏi này rất thú vị, đó là câu mà hầu hết người tập sẽ trải qua cảm giác ít nhất là một lần, trong đó có mình, và đó là câu hỏi mà phải có sự trải nghiệm mới ngấm được câu trả lời, còn không cũng chỉ hiểu một cách mô phạm.

Đó là câu hỏi mình gặp thường ngày từ học viên, là một trong những điều dặn dò của mình trong lớp học cho người mới bắt đầu, là sự chia sẻ của mình đối với những người xung quanh khi tập những bộ môn khác.

Chikitsa Yoga là một cách để nói về cách tập luyện mang tính chữa lành, vận dụng nhiều cách tiếp cận với mục đích cuối cùng là cơ thể về trạng thái cân bằng và tự chữa lành.

Âm thanh có thể xoa dịu tâm hồn, âm thanh cũng có thể dày xé và làm mình khổ sở. Âm thanh có thể biến thành hành động mà bản thân mình không nghĩ có thể làm được, những hạt giống nảy mầm đâu đó trong tiềm thức của mình và chỉ chờ chực một âm thanh đúng tần số để thức tỉnh và kéo nó ra…

Mình luôn tâm niệm rằng cuộc sống và mọi thứ xung quanh không bao giờ là có thể là lí do chính để mình tốt hơn hay xấu đi, tất cả đều do bản thân mà ra. Những lúc mình cần phải vững vàng mạnh mẽ để sống với niềm tin của mình và hoàn thiện mình từng ngày. Nhưng cũng có lúc bạn cần dừng lại và bỏ bớt xuống những hành trang không cần thiết để tiếp tục tiến về phía trước một cách nhẹ nhàng và bình yên…

Tiêu có sức mạnh trong việc kích thích tiêu hoá. Nó giúp cơ thể đốt đi Ama ( Độc Tố) và làm sạch ống tiêu hoá ( Làm mạnh lửa Agni để loại bỏ độc tố và giúp tiêu hoá thức ăn).

Tiếp theo bài chuẩn bị món sữa nghệ, Hà chia sẻ thêm một chút về những nguyên liệu và gia vị được sử dụng để nấu ly sữa ngon lành này.

Một ngôi nhà thực sự có sự sống khi ngọn lửa được thắp lên và duy trì, một cuộc sống chỉ được bắt đầu khi mặt trời ló dạng phía trước chân trời, và một cơ thể khoẻ mạnh khi ngọn lửa bên trong được nuôi dưỡng và chăm sóc…

Khí không mùi, không vị nhưng lại liên quan hỗ trợ những thành tố khác như khí giúp lửa được đốt lên, khí giúp di chuyển nước. Trong Hatha Yoga khí được đề cập đến dưới 5 loại khí: Prana, Apana, Samana, Udana và Vyana. Mỗi loại khí sẽ có chức năng để hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ đào thải, hỗ trợ thể hiện cảm xúc và suy nghĩ, hỗ trợ vận động và hỗ trợ duy trì sự tồn tại…

Chỉ cần sống hòa hợp với tự nhiên, quan sát cơ thể mình và hiểu về nó, luôn tạo cho cơ thể một môi trường cân bằng giữa các thành tố , sự chữa lành và nuôi dưỡng sẽ từ từ được thực hiện bởi chính mẹ thiên nhiên và chính cơ thể mình.