Sáng nay, trong lớp sáng Chikitsa của mình, Thuý hỏi” tại sao có hôm thì cảm nhận được cảm giác dễ chịu trong tư thế này, mà có hôm thì không nhỉ? Nhiều lúc thật nản!”

Mình thấy câu hỏi này rất thú vị, đó là câu mà hầu hết người tập sẽ trải qua cảm giác ít nhất là một lần, trong đó có mình, và đó là câu hỏi mà phải có sự trải nghiệm mới ngấm được câu trả lời, còn không cũng chỉ hiểu một cách mô phạm.

Khi hướng dẫn một bài yoga, mình luôn hướng mọi người quay trở về kết nối với yếu tố Đất bên trong cơ thể và bên ngoài cơ thể. Trong hoạt động hàng ngày để níu giữ tâm trí không du hành xuyên thời gian và bay tứ tung, mình hướng chú ý về sự kết nối bản thân với hơi thở, thông qua cảm nhận sự vững chãi trên mặt đất. Và trong một số động tác Yin, thậm chí còn lợi dụng lực hút trái đất để quay về gần mặt đất hơn. Sau đó, mình tin rằng mọi cảm xúc, suy nghĩ và tình trạng cơ thể sẽ được chuyển hoá sang một trạng thái nhẹ hơn, yên tĩnh hơn, và chậm lại. Cùng nhau, chúng ta tìm hiểu một chút về yếu tố Đất nhé:

Nước có thể là dòng sông hiền hoà nuôi dưỡng và vun đắp phù sa cho đất đai, cây cỏ và làm giàu cho cuộc sống của mọi loài sinh vật. Nhưng khi nước giận dữ, nước có thể cuốn trôi cả một thành phố và nhấn chìm cả một hành tinh, hãy thử tưởng tượng việc thiếu nước hoặc dư nước thì chúng mình có thể tồn tại được không?

Một ngôi nhà thực sự có sự sống khi ngọn lửa được thắp lên và duy trì, một cuộc sống chỉ được bắt đầu khi mặt trời ló dạng phía trước chân trời, và một cơ thể khoẻ mạnh khi ngọn lửa bên trong được nuôi dưỡng và chăm sóc…

Khí không mùi, không vị nhưng lại liên quan hỗ trợ những thành tố khác như khí giúp lửa được đốt lên, khí giúp di chuyển nước. Trong Hatha Yoga khí được đề cập đến dưới 5 loại khí: Prana, Apana, Samana, Udana và Vyana. Mỗi loại khí sẽ có chức năng để hỗ trợ tiêu hoá, hỗ trợ đào thải, hỗ trợ thể hiện cảm xúc và suy nghĩ, hỗ trợ vận động và hỗ trợ duy trì sự tồn tại…

Chỉ cần sống hòa hợp với tự nhiên, quan sát cơ thể mình và hiểu về nó, luôn tạo cho cơ thể một môi trường cân bằng giữa các thành tố , sự chữa lành và nuôi dưỡng sẽ từ từ được thực hiện bởi chính mẹ thiên nhiên và chính cơ thể mình.